注册费：$500
课程费：$3700
注册费和培训费在任何情况下均不可转让且不可退还。
• 费用不可议价。
• 无论在任何情况下，参加课程并完成课程的最长时限为 6 个月。 UNION 会收取
的注册费与瑜伽联盟或任何会员学校为其注册收取的会员费无关，学生在获得认证
后需另行支付直接注册的费用。
注意：
• 每位学生每周只能上 2 天课。
• 如果有空位，学生可以申请第三节课，这完全取决于空位情况和导师的批准。
• 学生通过支付$1000 重新注册课程后，每周允许上 1 天课，支付$1200 则在整个 6
个月期间每周可以上 2 天课。
• 下述提到的课程是完整的课程，一旦整个课程内容完成，并且完成实地培训和所
有手续，就意味着课程时间已经完成。每次完成每个主题后不会重新计算课时。
• 这是一个为期 6 个月或 24 周的课程。即使你错过了那一周的课程，练习周数仍
会被视为已用时间。 最重要的是完成整个课程，包括考试、实地培训和所有手续
•额外 6 个月的课程重签费用：$1200，不含认证。
•注册费和培训费在任何情况下均不可转让且不可退还。
• 费用不可议价。
• 无论在任何情况下，参加课程并完成课程的最长时限为 6 个月。
| 高级教师培训 | |
|---|---|
| 费用 | $3700 + $300（注册费） |
| 实地训练 | 200 小时 |
| 理论与实践 | 是的 |
| 考试 | 是的 (100 小时) |
| 报告与演示 | 是的 |
| 证书 | RYT 300 认证瑜伽教师培训 |
| 教学大纲（理论）阴瑜伽 | |
| 瑜伽在经典中的定义* | |
| 奉爱(巴克提)瑜伽、王瑜伽、业瑜伽、智瑜伽 | |
| 瑜伽的概念 五重身五鞘 IAYT 的基础 | |
| 什么是阴瑜伽 | |
| 阴瑜伽的历史 | |
| 什么是阴组织 | |
| 阴瑜伽的生理学 | |
| 能量效益 | |
| 意识与心灵 | |
| 冥想 | |
| 运动与康复 | |
| 肌筋膜 | |
| 经络线 | |
| 教学大纲（实践） | |
| 2.2.4 狗式呼吸法 | |
| 2.2.5 兔子呼吸法 | |
| 松动练习法（ Sithilikarana ） | |
| 3.2 Sthiti （预备式）和 Sithila （放松式）姿势* | |
| 3.3 Sithilikarana Vyayama 松弛练习（放松）* | |
| 3.3.1 跑步* | |
| 3.3.2 前屈后弯* | |
| 3.3.3 侧弯* | |
| 3.3.4 扭转* | |
| 3.3.5 祛风式* | |
| 协调与放松（体式） | |
| 4.1 拜日式* | |
| 坐式 | |
| 1 猫伸展式（融心式） | |
| 2 脚踝伸展（跷跷板式） | |
| 3 蝴蝶式（钻石式） | |
| 4 半蝴蝶式 | |
| 5.骆驼式 | |
| 6 猫拉尾式 | |
| 7. 毛毛虫式 | |
| 8 婴儿式 | |
| 9 龙式 | |
| 10 高飞龙式 | |
| 11 低飞龙式 | |
| 12 扭转龙式 | |
| 13 翼龙式 | |
| 14 劈腿龙式 | |
| 15 鹿式 | |
| 16 青蛙式 | |
| 17 半青蛙式 | |
| 18 鞍式 | |
| 19 鞋带式 | |
| 20 方形式 | |
| 21 蹲式 | |
| 22 叉腿式（蜻蜓式） | |
| 23 天鹅式 | |
| 24 睡天鹅式 | |
| 25 脚趾蹲坐式 | |
| 俯卧式 | |
| 26 狮身人面式 | |
| 27 海豹式 | |
| 仰卧姿势 | |
| 香蕉式 | |
| 28 鱼式 | |
| 29 快乐婴儿式 | |
| 30 卧扭转式 | |
| 31 折叠式 | |
| 32 蜗牛式 | |
| 站式 | |
| 33 悬垂式 | |
| 开肩姿势 | |
| 34 反手臂式 | |
| 35 牛面式 | |
| 36 鹰臂式 | |
| 37 反向祈祷式（在背后） | |
| 38 十字交叉式 | |
| 靠墙体式 | |
| 39 双腿靠牆式 | |
| 40 叉腿靠牆式 | |
| 41 靠牆鞋带式/方形式 | |
| 42 靠牆蝴蝶式 | |
| 阴瑜伽治疗手部损伤（腕部、高尔夫球肘、网球肘） | |
| 阴瑜伽治疗腿部损伤（腿筋、膝盖） | |
| 阴瑜伽治疗颈部（扭伤） | |
| 阴瑜伽治疗臀部（坐骨神经痛） | |
| 放松技巧 | |
| 4.3.27 深度放松技术（DRT）* | |
| 单元 1 | 介绍 |
|---|---|
| 1 | 阿斯汤加瑜伽和哈他瑜伽的历史 |
| 2 | 哈他瑜伽循环 |
| 3 | 哈他瑜伽之光及其组成部分 |
| 4 | 哈他瑜伽之光中的体式 |
| 5 | 六业（净化技术） |
| 6 | 八种调息法（八种屏息法） |
| 7 | 十个手印和收束法 |
| 8 | 唱诵与咒语 |
| 9 | 教学指导 |
| 10 | 阿斯汤加瑜伽的元素 |
| 11 | 太阳致敬::仪式的开始 |
| 12 | 拜日式瑜伽（哈他瑜伽） |
| 13 | 拜日式瑜伽-A (Ashtanga) |
| 14 | 拜日式瑜伽-B (Ashtanga) |
| 进阶体式 | |
| 站立平衡体式 | |
| 1 | 鹰式 Garudasana. |
| 2 | 伸展手抓大脚趾的姿势 Utthita Hasta Padangustasana. |
| 3 | 半月式 Ardha Chandrasana |
| 4 | 旋转半月式 parivritta Ardha Chandrasana |
| 5 | 手倒立式 Adho Mukha Vrksasan |
| 6 | 侧平板支撑式 Vasisthasana |
| 7 | 舞王式 Natarajasana 。 |
| 8 | 侧卧抬腿式 Anantasana.。 |
| 9 | 战士式 Virabhadrasana 1 2 3 |
| 10 | 三角式 Trikonasana |
| 11 | 侧角式 Parsvokonasana |
| 12 | Savarga dvidasana（天堂鸟式） |
| 13 | Urdhva prasarit ek padasana（站立分体式） |
| 手臂平衡姿势 | |
| 1 | 莲花鹤式 Padma Bakasana |
| 2 | 莲花式孔雀式 Padma Mayurasana |
| 3 | 肩部压力姿势 Bhujapidasana |
| 4 | 公鸡式 Kukkutasana |
| 5 | 扩展侧平板支撑（ Vasistasana） |
| 6 | Tola asana（天平式） |
| 7 | Parsva bakasanna（侧乌鸦式） |
| 8 | Ekpad galavasana（飞鸽式） |
| 9 | Adho Mukha Vrksasana（手倒立式） |
| 10 | Pincha mayurasana (孔雀羽毛式) |
| 11 | Danda Ganda bherundasana （脸朝下抓踝式） |
| 12 | Purvauttan asana（向上平板支撑式） |
| 13 | Utthita padamasana (莲花举式) |
| 14 | Astavakrasana （八角式） |
| 坐姿前弯式 | |
| 1 | Upavistha konasana 坐角式 |
| 2 | Supta konasana 仰角式 |
| 3 | Pachimottanasana 坐立前弯式 |
| 4 | Marichyasana ABCD 圣人式 |
| 5 | Janu sirsasana 头触膝式 |
| 6 | Garbhapindasana 子宫胚胎式 |
| 7 | Ubhayapadangushtasana 两个大脚趾式 |
| 8 | Urdhvamukha Paschimottanasana 向上面朝西的强力伸展式 |
| 背部弯曲和结束体式 | |
| 1 | Ustsrasana (骆驼式) |
| 2 | Dvi pada Viparit （ Dandasana 向上的两脚杖式） |
| 3 | Matsyasana- （鱼式） |
| 4 | Purna Bhujangasana- （全眼镜蛇式） |
| 5 | Setubandhasana- (桥式) |
| 6 | 高级 Setubandhasana -（桥式 II） |
| 7 | Kapotasana- (鸽子式) |
| 8 | Pada angusta dhanurasana –(全弓式) |
| 9 | Anjaneyasana- （低弓步） |
| 10 | Ekpad rajkapotasana-I (单腿鸽王式-I) |
| 11 | Urdhva Dhanurasana（向上弓式） |
| 12 | Purnasalabhasana （全蝗虫式） |
| 13 | Mandukyasana / bhekasana （青蛙式） |
| 14 | Sputa vajasanasa -（霹雳睡式） |
| 15 | Chamatkar asana（狂野式） |
| 倒立姿势 | |
| 1 | Adho Mukha Vrksasana （手倒立式） |
| 2 | Pincha mayurasana (羽毛孔雀倒立式) |
| 3 | Danda Ganda bherundasana （脸朝下抓踝式） |
| 4 | Salamb sarvangasana (支撑肩倒立式) |
| 5 | Salamba sirsasana (支撑头倒立式) |
| 6 | Salamba Padma sirsasana （支撑莲花头倒立式） |
| 单元 2 | 调息、收束法和手印 |
| 1 | 调息 调息技巧 |
| 1) | Suryabhedan （右鼻孔至左鼻孔） |
| 2) | Chandabhedan （左鼻孔至右鼻孔） |
| 3) | Ujjayi Pranayama （胜利呼吸） |
| 4) | Bhastrika （风箱呼吸） |
| 5) | 眩晕式呼吸法 |
| 6) | 悬浮式呼吸法 |
| 2 | 收束法与清洁术 |
| 1) | Moola Bandha (根锁) |
| 2) | Uddiyana Bandha（腹锁） |
| 3) | Jalandhara Bandha（喉锁） |
| 4) | Nauli (瑙力法) |
| 3 | 手印 |
| 各种类型的手印 | |
| 1) | Jnana Mudra（智慧印或知识手印） |
| 2) | Prana Mudra (生命印或和平手印) |
| 3) | Shambavi Mudra（眉心凝视手印） |
| 4) | Shanmukhi Mudra（关闭七扇门手印） |
| 5) | Kaki Mudra（乌鸦嘴手印） |
| 6) | Maha Mudra (大手印) |
| 7) | Maha Vedha Mudra（带锁的大手势） |
| 8) | Viparitakarni Mudra（倒立印或反向力量手印） |
| 4 | 脉轮 |
| 5 | 瑜伽五重生概念与积极健康 |
| 单元:3 | 基础解剖学 |
| 1) | 消化系统 |
| 2) | 骨骼系统 |
| 3) | 肌肉系统 |
| 单元:4 | 哲学 |
| 1) | 吠陀哲学的六个体系 |
| 2) | 帕坦伽拉瑜伽的八支 |
Course Principal & Director
Bachelor in Ayurvedic Medicine & Surgery (BAMS)
Doctor of Medicine (MD)-Yoga & Rehabilitation
Aroma Therapist
Certificate in Ayurveda Principles (CAP)
Senior Yoga Therapist
Diploma in Yoga Therapy (DYT)
RYT 500, Certified Yoga Therapist
Ayurveda Foundation Expert
Bachelor in Ayurvedic Medicine & Surgery (BAMS)
Yoga Instructor Course (YIC)
Senior Yoga teacher 200hrs
and Ayurveda principle educator
Master in Science of Yoga,
Registered Yoga Teacher
Senior Yoga teacher 200hrs
Senior Yoga teacher 200hrs
Ayurveda Foundation Teacher / Therapist and Trainer
Yoga Trainer and Teacher
Master in Science of Yoga,
Registered Yoga Teacher
Yoga Teacher & Trainer
Senior Yoga Teacher, Trainer and Therapist
Senior Yoga teacher, Trainer and Therapist
After finishing the course and passing the final test with a score of 80% or above, you will be sent your official 200-hour yoga instructor training Certification. After you finish the course, send us an email at and we’ll determine whether or not you’ve met the requirements for a certificate based on your performance in the lessons, tests, and final project.
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After completing the required Yin yoga teacher training and receiving your certificate, you will be qualified to teach yoga. Since we are unable to speak to the employment standards of every business, we advise you to research the specific needs of the organisation you want to work for before applying for yoga teacher positions. Many of our graduates are now working as instructors in a variety of settings, including corporations, schools, fitness facilities, gyms, studios, community centres, churches, colleges, hospitals, and private practise.
并非所有瑜伽教师培训计划 (YA) 都需要瑜伽联盟认证。事实上，有许多优秀的教育工作者从未接受过任何培训，他们强烈反对国家标准。
然而，瑜伽联盟认可的课程至少可以保证达到最低标准，重要的是要注意许多工作室只会招聘获得此认证的教练。
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这个 200 小时的课程考察了与人类五种感官相对应的五种阴瑜伽模式。专注于解剖学（这通常是阴瑜伽课程的框架）只是许多可能的阴瑜伽练习和教学方法之一。
是的。重要的是要记住，您的导师是一个有自己的观点、专业知识和经验的人。
自己学习有很多好处。本课程将为您提供宝贵的与讲师一对一的时间，让您可以通过自学不易获得的支持水平提出问题并提出任何疑问或疑虑。当你完成课程后，贝基希望你能继续接受教育，这样你就可以实现你的职业和个人目标。